Comfamiliar Risaralda promueve el bienestar con la celebración del día mundial de la actividad física.
La actividad física es un pilar para mantener el bienestar y la salud, por eso desde Recreación y Deportes Comfamiliar Risaralda generamos espacios para incentivar los hábitos de vida saludable en nuestra población afiliada y comunidad en general. Por eso el domingo, 6 de abril Día Mundial de la Actividad Física, contaremos con una programación para todos los gustos y edades a partir de las 9:00 a.m desde yoga y mindfulness para relajarte, hasta zumba, retos recreativos y una maratón de marcha 3K para los que quieren darlo todo.
Agenda de actividades:
- Sesión de Yoga y Mindfulness | 9:00 a. m. | Fonda Pereira Antigua
Práctica de posturas, respiración y meditación para fortalecer el cuerpo, reducir el estrés
- Sesión de Zumba | 10:00 a. m. | Concha Acústica
Clase de baile fitness con ritmos latinos y coreografías dinámicas para mejorar la resistencia y coordinación
- Actividad física en medio acuático | 10:00 a. m. | Piscinas Gemelas
Ejercicios en el agua que mejoran la resistencia, la movilidad y reducen el impacto en las articulaciones.
- Artes Marciales Mixtas Musicalizadas | 11:00 a. m. | Tarima Auxiliar
Rutina de movimientos de combate al ritmo de la música para potenciar la fuerza, coordinación y energía.
- Circuito de retos físico-recreativos | 2:00 p. m. – 5:00 p. m. | Tarima Auxiliar
Estaciones de ejercicios y desafíos lúdicos que combinan fuerza, agilidad y trabajo en equipo.
- Maratón de Marcha Atlética 3K | 3:00 p. m. | Pista Atlética y Cancha Principal
Carrera de resistencia con técnica de marcha, enfocada en mejorar la condición física y la disciplina deportiva.
Con esta gran programación, Comfamiliar Risaralda busca incentivar la práctica regular de ejercicio físico como una herramienta clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, pues esta no solo fortalece el cuerpo a nivel motor, sino que también contribuye a la salud mental y emocional
La invitación está abierta para que familias, deportistas y amantes del movimiento disfruten de una jornada llena de energía y salud.